FitFunction:
It's fun to be Fit!
Over FitFunction
De naam FitFunction zegt eigenlijk al heel wat over onze visie. We houden ons bezig met functionele training en fitheid. Omdat we geloven dat functioneel trainen ook leuk kan zijn, heeft het woord Fun een prominente plaats in onze naam gekregen.
Wat doen wij?
Onze missie is om jou te vooruit te helpen bij het behalen van jouw fysieke en mentale doelen. Je leert hierbij jezelf beter kennen, je grenzen verleggen, en de FUN van bewegen te ervaren. Op deze manier werken we aan een breed toepasbare en duurzame verandering in jouw levensstijl.
De doelen van FitFunction:
Functioneel bewegen
Onze trainingen onderscheiden zich door maximale aandacht te schenken aan het functionele bewegen. Dit betekent dat wij werken aan je coördinatie, balans en mobiliteit. Daarnaast is er tevens aandacht voor je houding
Functionele fitheid
Wij helpen bij jouw fysieke en mentale fitheid! Of het nou gaat om fysieke doelen (afvallen, het verbeteren van je conditie, ontwikkelen van kracht) of mentale fitheid: bootcamps zijn een fantastisch middel om een groei-mindset te ontwikkelen.
Fun!
Wij laten jou de Fun van bewegen ervaren door aandacht te besteden aan je interne overwinningen (en samen met jou te vieren). Ook onze trainingsvariatie - waarbij actieve spel- en uitdagingsvormingen voor veel spelplezier zorgen – is Fun!
Om je lekker in je vel te zitten is het essentieel om fysiek én metaal aan jezelf te werken. FitFunction is DE plek waar je je op beide vlakken kunt ontwikkelen.
Energie
Energie maakt energie; door in beweging te zijn ben je je lichaam aan het voorzien van brandstof en dat voel je!
Gediplomeerde trainer
Individuele aandacht en professionele begeleiding zorgen ervoor dat je veilig en effectief kan trainen.
Teamverband
In teamverband sporten is leuk (en motiverend) en voor je het weet heb je er een paar nieuwe vrienden bij!
Fun!
Dankzij het plezier is het gemakkelijker om vol te houden en dit leidt al snel tot meer resultaat!
Doelgericht
Door de bootcamp te kiezen die bij je trainingsdoel past geef je je algehele conditie een enorme boost.
Brein
Wist je dat bewegen ook nog eens heel goed is voor je brein? Gooi die sombere gedachtes overboord en beweeg!
De bootcamps:
Het doel van dit programma is functioneel kunnen bewegen en het versterken je fysieke en mentale gezondheid.
Dit programma richt zich op versterken van spieren, afvallen, conditieopbouw , fitheid en het bevorderen van je gezondheid.
Voor de meest optimale begeleiding bij het bereiken van jouw doelen is FitFunction’s personal training iets voor jou.
Je kunt uit elk programma halen wat je wilt. Bij dit programma is het verschil dat JIJ het doel bepaalt!
Veelgestelde vragen
Bootcampen is er voor iedereen, van jong tot oud, van beginner tot gevorderde.
Als je een blessure hebt en denkt mee te kunnen doen moet je dat natuurlijk doen. Wel is het zo dat meedoen altijd op eigen risico is. Graag wel van tevoren aangeven wat de klachten zijn zodat we daar – indien mogelijk – rekening mee kunnen houden.
Natuurlijk kun je het proberen! Vraag hier je proefles aan en doe een keer – geheel vrijblijvend mee. Wedden dat je terugkomt?
We bieden verschillende pakketten aan, bekijk op deze pagina onze tarieven.
Het belangrijkste is dat JIJ je op je gemak voelt, dus mocht je bezwaar hebben tegen fysiek contact, geef dat dan vooral aan zodat we er rekening mee kunnen houden! Bij fysiek contact kun je denken aan contact met mededeelnemers tijdens bepaalde oefeningen zoals tikkertje, of tijdens fysieke lichaamshoudingscorrecties door de trainer.
Afhankelijk van het programma waar je je voor opgeeft minimaal 4 en maximaal 20.
Om te beginnen hoeft je geen goede conditie te hebben, die komt vanzelf wel. Wij passen de training aan naar jouw niveau en helpen je gaandeweg je conditie te verbeteren, waarbij het ook belangrijk is dat je goed naar je eigen lichaam luistert.
Nou en of! In principe gaan de trainingen altijd door, tenzij het natuurlijk zwaar stormt en zich gevaarlijke situaties voor kunnen doen.
Dit is sterk afhankelijk van de door jou gekozen bootcamp. Bij het Fun & Fit-programma kan je tussen de oefeningen door wat spelvormen verwachten zoals tikspelletjes, bij het Functional movement-programma kan je oefeningen verwachten die coördinatief soms wat lastiger zijn en bedoeld zijn om je balans en mobiliteit te vergroten. Bij het programma Functional Fit kan je verwachten dat de oefeningen altijd fysiek wat intensiever zijn.
Oefeningen zijn bijvoorbeeld:
- push-ups (opdrukken)
- squats (kniebuigingen)
- cardio-oefeningen als sprinten en jumping jacks
- buikspieroefeningen in combinatie met loopvormen.
Goed om te weten: bij een reguliere training gebruik je voornamelijk je eigen lichaamsgewicht, met materialen wordt er zelden gewerkt. Elke oefening kun je op je eigen niveau doen, daar wordt ook altijd rekening gehouden.
Bij verkoudheidsklachten (neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoesten, verhoging, koorts, of plotseling verlies van reuk of smaak) willen we je vragen om niet naar de training te komen.
Ontdek sporten in de openlucht!
Bij FitFunction sport je buiten onder begeleiding van een ervaren instructeur. Buiten sporten is niet alleen erg goed voor je weerstand maar helpt ook tegen stress; door zonlicht maakt je lichaam namelijk meer vitamine D aan. Dit is belangrijk voor onze botten, spieren, huid en ons immuunsysteem. Je lichaam maakt ook meer serotonine aan (een gelukshormoon). Deze neurotransmitter is o.a. verantwoordelijk voor je geheugen, hij verbetert je stemming en verlaagt stress.