Programma Functional Movement
Het doel van dit programma is om weer de baas te zijn van je eigen lichaam. Deze bootcamp focust zich op jou gezondheid door te focus te leggen op jouw lichaamshouding en bewegingspatronen. Voorbeelden hiervan zijn het ontwikkelen van je coördinatie, mobiliteit, kracht en balans. Deze eigenschappen vormen een zeer belangrijk fundament in het verbeteren van jouw fitheid. Dit maakt dat deze bootcamp ook een goede start kan zijn kan zijn om jou te helpen bij het halen van jouw doelen als het nu gaat om het verbeteren van je gezondheid, conditie, afvallen of het ontwikkelen van spierkracht. De intensiteit van de oefeningen tijdens deze bootcamp kan ook aangepast worden naar de wensen van de individu.
Functional Movement
Doel | Het doel van Functional Movement is functioneel kunnen bewegen en het versterken van je fysieke en mentale gezondheid. | ||||||
Korte uitleg | In dit programma ligt de focus op functioneel bewegen en werken aan weerstand. Dit doen we door het verbeteren we onze beweegvaardigheden (bijvoorbeeld coördinatie, balans en lichaamshouding, mobiliteit en kracht, snelheid en uithoudingsvermogen). Wij gebruiken hiervoor motoriek verbeterende fitness oefeningen en vele grondvormen van bewegen zoals:
Uiteraard houd je zelf de regie in handen en bepaal jij wat je wel of niet wilt doen! | ||||||
Kenmerken |
| ||||||
Intake | Geen | ||||||
Aantal strippen | 1 strip |